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◆ファスティング-デトックス-ダイエット(断食ダイエット)◆
 そもそも、英語で「Fast」ファスト=「断食する」という意味で、その名詞形が「Fasting」ファスティング=「断食・絶食」を指します。「断食」と聞くと何も食べずに空腹の苦しみに耐えながらダイエットするようなイメージがありますが、巷で言われるているファスティングとはプチ断食ダイエットとも呼ばれ、一週間に3日間から半日のプランで食事をファスティングジュースなどを飲む事で、栄養を補給しながらダイエットする方法です。毎日の食事をするのに胃や腸などの内臓器官にかかる負担は大きく、食事の後に眠くなるのもその為です。
その消化器系の内臓に休養を与えたり、体内循環機能をリセットさせてあげるのがデトックスファスティングダイエットの目的です。デトックスファスティングダイエットではただ単にダイエットするだけではなく、痩せやすい体にしながら、ダイエットすると言う、ダブル効果のダイエット方法と言えるでしょう。

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  ファスティング-ファーストプラン ★
 ファスティングジュースでのミニ断食ダイエットの基本は3日間のファスティングです。3日間はファスティングジュース以外の食べ物を食べられませんが、それほどお腹も空きません。しかし、3日間の断食は物理的に不可能な方には、1日ファスティングや半日ファスティングの方法もおススメです(^_-)
●3日間ファスティングプログラム
週のうち3日間をファスティングジュースで過ごす。準備期間として前日位から肉類と油物は止めましょう。そして3日間のファスティング後の初めて食べるものはお粥などの胃に優しいものを摂る。普通の食事に戻すときは、ビタミンやミネラルを考慮した食事にしていくとさらに良いでしょう。また有害物質を排泄するキレート剤サプリメントの併用もおすすめです。理想は3ヶ月ごとに実施するのが良いでしょう。
●半日ファスティングプログラム:1日で1食、朝食だけをファスティングジュースなど摂り、後の二回の食事は普通に食べるというものです。
●1日ファスティングプログラム:週のうち1日を全食、ファスティングジュースで過ごす。
半日と1日ファスティングで朝にファスティングジュースを飲むことで前の日の晩から当日の昼までの少しでも長時間がファスティング期間となるからです。ファスティングに自信がないという方でも、半日や1日ファスティングなら気軽に始めることができます。

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  ファスティングデトックスでの期待できる効果 ★
◇脂肪などにたまった有害ミネラルや化学物質を排泄します。
◇皮下脂肪を落とし、体重を理想的に近づける。
◇臓器を休ませる事で 消化器系に休息を与え、それらの機能を高めます。
◇宿便を取り除き老廃物がこびりついた腸をきれいにします。
◇弱くなっていた細胞やダメージを受けた細胞が修復され病気を早く治します。
◇余分なコレステロールを取り除き、サラサラな血液にします。
◇解毒作用でつかれ切った肝臓を掃除し、正常な働きにもどします。
◇味覚が鋭敏になって、食べ物がおいしくなります。
◇肺がきれいになり、体全体への酸素供給がスムーズになります。
◇白血球が活性化し、悪い細胞の増殖を抑え、アレルギーを緩和します。


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