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◆お水でデトックス◆

 私たち人間は、体重の3分の2が水分で構成されていて、それを一定に保つことは大切です。
それを一定に保つには、個人差はありますが、1日に約1.5リットルの水分が必要であるといわれています。普段の生活で意識的に十分な水分を補給するのは難しいかもしれませんが、それはデトックスの基本の一つです。飲み方としては、1度に大量の水を飲むよりも、こまめに飲んだ方が効果的だと言われています。特に寝起きと就寝前のコップ1杯の水は、腸の働きをよくして新陳代謝を高めるといわれています。毎日の習慣に取り入れる事をお勧めします。また、水でデトックスするには水ならば何でもよいと言うわけではなく水の種類も大切です。
家庭の蛇口から出る水道水には、水銀や鉛などの有害ミネラルの危険性が残されています。煮沸させればよいという考え方がありますが、鉛やアルミニウムなどの有害物質は蒸発しないで残ってしまいます。また、水でデトックスするには水道水のように塩素を多く含むものではあまり効果が期待できません。有害物質を取り除いたミネラルウォーターやヒーリングウォーターが適しています。不純物が取り除かれているミネラルウォーターを、普段から使うことで体に毒素を入れないデトックス生活を実践する事ができます。

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◆水の役割

 水は、細胞内にある毒素や老廃物などを尿、便、汗などと共に体外に排出したり、細胞に栄養を運ぶという重要な役割をしています。そのため、体内の水分が不足すると、老廃物などが溜るなどして、血液の流れが悪くなり、健康生活に様々な悪影響を及ぼします。
水分補給をする事で体内の水分サイクルを正常に保ち、体内浄化をすることはとても重要です。また加齢と共に体内における水分保持能力が低下して行きます。赤ちゃんの時は89%もあった水分保持能力は20歳代 では68%、30歳代 では45%、50歳代では32%、60歳代 にいたっては」18%まで減少してしまいます。この水分保持能力が低下する事で、例えば女性のお肌の曲がり角が25才などと言われますが、それはその頃から急激に水分保持能力が低下し始めるからだと言われています。アンチエイジング(老化防止)や美肌の為にも上質で適度な水分を補給する事が大切です。


◆上質な水 ミネラルウオーター
 今話題になっているミネラルウォーターで上質な水はフランス湧くミネラルウォーターcontrex【コントレックス】 とvittel【ヴィッテル】です。フランス湧くミネラルウォーターはカルシウムやマグネシウムといったミネラル分がたっぷり含まれているので、汗と共に失われやすいミネラルを素早く体内に取り込むことができデトックやダイエットにも効果があると言われるミネラルウォーターだからです。美味しいだけの水の時代は終わり、美味しさと共に健康面にも期待が持てる水が求められています。ここではフランスで湧くミネラルウォーターをご紹介いたしましたが、もちろん国産のミネラルな水でデトックスするのもお勧めです。
  
◆ウォーターサーバーで水デトックス
 ウォーターサーバーとは、おいしい水を温水と冷水で安価に供給してくれる製品です。以前は会社のオフィスでの使用がほとんどでしたが、今はご家庭で利用されている方が、急増しているとの事です。
その理由には、ウォーターサーバーには、大きく以下の5点のようなメリットがあります。

@電気ポットや冷蔵庫よりも光熱費が安いく済む。
A店舗で販売されているペットボトルタイプより格安。
B各メーカーが推薦するミネラルウォーターを飲むことが出来る。
C無料宅配なので重い水を運ぶ必要がない。
Dいつもで冷水と温水が出てくる。
など、その他にも、赤ちゃんがおられる方には安心して、いつでも、すぐに上質な水を使う事ができます。
 デメリットとしては置き場所に困ることぐらいでしょうが、お水を真剣に重要視されるのであれば、少しの工夫とアィデアで解決できると思います。店舗などでお水を購入して重い思いをして苦労しているならば、これからの生活の為にもウォーターサーバーは、とても便利でおススメしたい水デトックスです。

ウォーターサーバーの始めるに当たっての注意は、まず、お試し期間のあるウォーターサーバーのサイトにアクセスして、配送可能な地域であるかを確認する。もし、申込みをするのであれば、電話よりも新規お申し込みフォームで申し込んだ方が、色々な面倒な手間が省けます。

もし、ウォーターサーバーに興味をお持ちの方は、人気のウォーターサーバーを探してみましたので、アクセスしてみてください。


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【コントレックス】 

 コントレックスはフランスのロレーヌ地方にあるコントレックスヴィルに湧くフランスの大自然が育むナチュラルミネラルウォーターです。コントレックスには、500ml中に牛乳瓶、約1本分のカルシウムとアーモンド約9粒分のマグネシウムが含有されています。しかもお水であるためにカロリーはゼロ。デトックスすると共スリミングのパートナーとして役立てることができます。


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●vittel【ヴィッテル】
 フランス東部のヴォージュ山麓で採水される「ヴィッテル」は、紀元1世紀にローマ皇帝ヴィテリウスによって発見されたと伝えられる由緒正しき水。硬水でありながらカルシウムとマグネシウムのバランスがよく、ごくごくと飲める味です。スポーツ後の水分補給はもちろん、水分と一緒に不足したミネラルを補給した いというアクティブな現代人にはぴったり。ヴィッテルでは水源周囲の約5000ヘクタールという広大な土地を環境保護地域に指定、農薬や化学肥料の使用を 厳しく制限するなど、徹底した水質の保全に取り組んでいます。




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